Go Back
+ servings
veganski smoothie od cikle, jabuke i đumbira

Smoothie od cikle, jabuke i đumbira

Mateja Zvirotic Andrijanic
Veganski smoothie od cikle, kiselkastih jabuka i svježeg đumbira ima odličan, osvježavajući okus i prepun je korisnih vlakana! Možeš ga popiti ujutro za doručak ili izabrati kao lagani međuobrok umjesto kupovnih grickalica.
No ratings yet
Course Smoothie
Servings 800 ml

Ingredients
  

  • 1 manja cikla (do 150 g)
  • 1 smrznuta banana
  • 2 kiselkaste jabuke (npr. Granny Smith)
  • 1 žličica đumbira (svježe naribanog)
  • 1 žlica proteinskog praha (po želji)
  • 4 dcl hladne vode
  • ½ limuna (svježe cijeđeni sok)

Instructions
 

  • Ciklu kuhaj u kori dok ne omekša. Izvadi ju iz tekućine, pusti da se malo ohladi, oguli i nareži na komadiće. Tako će se brže ohladiti do kraja.
  • Operi i oguli jabuke. Ubaci u blender, naribaj đumbir, dodaj ostale sastojke i miksaj oko 3 min, ovisno o jačini blendera.
  • Posluži hladno!

Notes

  • Želiš li ovaj smoothie popiti prije treninga, možeš u njega dodati i nekoliko žlica zobenih pahuljica.
  • Želiš li da bude rjeđi, dodaj još vode ili primjerice bademovog mlijeka.
  • Što se zaslađivača tiče, osobno mi nije potreban u ovom smoothieju, no možeš ga zasladiti medom ili datuljinim sirupom (ako želiš da smoothie ostane veganski).
Tried this recipe?Let us know how it was!