Smoothie od cikle, jabuke i đumbira
Veganski smoothie od cikle, kiselkastih jabuka i svježeg đumbira ima odličan, osvježavajući okus i prepun je korisnih vlakana! Možeš ga popiti ujutro za doručak ili izabrati kao lagani međuobrok umjesto kupovnih grickalica.
Ingredients
- 1 manja cikla (do 150 g)
- 1 smrznuta banana
- 2 kiselkaste jabuke (npr. Granny Smith)
- 1 žličica đumbira (svježe naribanog)
- 1 žlica proteinskog praha (po želji)
- 4 dcl hladne vode
- ½ limuna (svježe cijeđeni sok)
Instructions
- Ciklu kuhaj u kori dok ne omekša. Izvadi ju iz tekućine, pusti da se malo ohladi, oguli i nareži na komadiće. Tako će se brže ohladiti do kraja.
- Operi i oguli jabuke. Ubaci u blender, naribaj đumbir, dodaj ostale sastojke i miksaj oko 3 min, ovisno o jačini blendera.
- Posluži hladno!
Notes
- Želiš li ovaj smoothie popiti prije treninga, možeš u njega dodati i nekoliko žlica zobenih pahuljica.
- Želiš li da bude rjeđi, dodaj još vode ili primjerice bademovog mlijeka.
- Što se zaslađivača tiče, osobno mi nije potreban u ovom smoothieju, no možeš ga zasladiti medom ili datuljinim sirupom (ako želiš da smoothie ostane veganski).
Tried this recipe?Let us know how it was!
Nutritional information provided is an estimate based on ingredients data and should be used for informational purposes only. Actual nutritional content may vary based on factors such as portion size, preparation methods and ingredients used.